干贝泡软、压扁,像右边
准备好姜丝、咸肉丝、虾(此虾是便宜的时候多买水撩过放速冻箱的)
砂锅放上米、米仁、小米,用大火烧开(小心扑出),转小火,放入姜丝、咸肉丝、干贝,放点调和油,熬40分钟,期间可以顺时针搅拌。
待米已融化,放入盐和芹菜末或香菜末,即可出锅。
提示:在生活中,总是有男性朋友想壮阳,不管是不是肾虚还是阳痿,没有也要壮阳,不妨
牡蛎富含蛋白质、脂肪,及维生素a、烟酸,另外,其钾、钠、钙、镁、锌、铁、铜、磷、
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