将南瓜切块放入蒸锅中蒸熟。
将小米淘洗干净放入锅中煮沸后转小火继续煮。
将枸杞子泡水备用。
将煮开的小米中倒入蒸好的南瓜。
用勺子搅拌均匀再次煮开。
出锅前加入泡好的枸杞子,再次煮开即可。
在盛入碗中的南瓜小米粥上洒上芝麻粒即可。
小米的营养价值很高,含蛋白质9.2%-14.7% ,脂肪3.0%-4.6%及维生
减少细菌小米也能解除口臭,减少口中的细菌滋生,还能治脚气病,神经炎和癞皮病,失眠
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有