牛油果把核抠出来
打个鸡蛋放到牛油果里
撒上黑胡椒粉适量,放到烤箱180度,放在中间上下火,烤10钟
完成,很香哦
将采收的鲜果放在席上曝晒3-4天,果皮皱缩时,就可以用木棒捶打脱粒,除去果梗杂物
牛油的功效与作用牛脂含有多种饱和脂肪酸如棕榈酸和肉豆蔻酸等,只有少量不饱和脂肪酸
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