先将蔬菜榨橙汁,和面
将彩色面擀成薄片,包裹在白色面条上。
包成各种颜色的饺子。
下锅煮。
那些肉馅,主要是看肥瘦,肥肉做馅,饱和脂肪酸高不营养,热量也高,对人体不好,而瘦
富含碳水化合物这部分营养主要存在于麦粒的胚乳里,也就是精制面粉!就是去掉大部分富
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