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小米锅巴

营养贴士：
锅巴大家都爱吃，可是油炸的实在是不健康
今天我就来一个健康的小米锅巴，加入了黑芝麻
有小米的营养还有黑芝麻的香味，及营养有健康

绝对的健康食品啊

帅帅小厨
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难度简单

口味五香

工艺煎

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营养信息详细信息>>

小米锅巴热量：811 千卡

脂肪：49.2克
蛋白质：28.1克
碳水化合物：99.1克

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食材主料/辅料

小米适量、黑芝麻适量、盐适量、五香粉适量、淀粉适量

小米锅巴的做法步骤

步骤1/8

准备原料
步骤2/8

小米水微波炉加入至八成熟，或者蒸一下也行
步骤3/8

小米中加入淀粉增加粘性
步骤4/8

加入盐五香粉和黑芝麻
步骤5/8

揉成团。
步骤6/8

擀成薄片
步骤7/8

锅中倒一点点油
步骤8/8

煎到两面焦黄即可

小窍门

提示：小米如果是微波炉时间不会太久，注意勤搅拌不然会溢出
加入淀粉可以增加粘性好整形
干薄一点比较好我这个有点厚，越薄越好出来嘎巴脆

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