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果麦豆浆

豆浆营养丰富，富含优质蛋白，维生素B1.B2和烟酸等，适合各种人群，鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆，滋阴润糙，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。

吃腻了纯豆浆也可以加一点水果或者坚果，变着花样喝既营养又有食欲

樱花满地
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难度简单

口味甜味

工艺其它工艺

厨具豆浆机

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果麦豆浆热量：276 千卡

脂肪：2.6克
蛋白质：22克
碳水化合物：60.7克

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食材主料/辅料

黄豆 80克、熟核桃仁一个、苹果半个、即食燕麦片 2勺、葡萄干一勺、白糖 1勺

果麦豆浆的做法步骤

步骤1/8

黄豆浸泡5小时以上，用豆浆机打豆浆
步骤2/8

碗中放即食麦片
步骤3/8

苹果切小块
步骤4/8

核桃仁切碎
步骤5/8

葡萄干冷开水过一下
步骤6/8

豆浆机豆浆熟后用滤网过滤
步骤7/8

过滤好的豆浆导入放麦片的碗，分别加入白糖，葡萄干，苹果，最后加核桃仁，稍稍搅拌即可
步骤8/8

口感丰富，味道香甜

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