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红粳米桂花山药粥

前阵子（芈月传）热播，追着看完后，对剧情已没啥印象了，反而是里面不经意间的养生粥给我留下了印象。我自己改良了一下用了红粳米加山药

草月16
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难度简单

口味其它口味

工艺其它工艺

时间30分钟-1小时

厨具其它厨具

营养信息详细信息>>

红粳米桂花山药粥热量：305 千卡

脂肪：0.88克
蛋白质：2.8克
碳水化合物：99.5克

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食材主料/辅料

红粳米适量、山药适量、糖桂花少许、水适量

红粳米桂花山药粥的做法步骤

步骤1/5

来自巴马长寿村的红粳米
步骤2/5

米洗净，加入适量水
步骤3/5

淮山药一小段，切成丁
步骤4/5

大火煮开后转小火，煮到变稠加入山药丁继续煮10-20分钟后即可
步骤5/5

撒上糖桂花，可加入少许蜂蜜调味

小窍门

红粳米可事先浸泡一小时再煮。山药要在粥快好的时候加入

粥主食菜谱分类 >>

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