益气补血 养生必备!
用开水先将花生煮熟 而后加入血糯米浸泡一夜 紫薯切块保鲜袋储藏;
淘洗血糯米和花生,加入紫薯和红枣,熬煮至花生软烂即可~
花生最难熟 所以熬煮的时候 最好提前将花生煮熟而后再加入血糯米浸泡!╮(╯▽╰)╭
健脑益智促进细胞发育,提高智力花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸,其中赖氨酸可使
花生的好处: 1.促进人体的生长发育 花生中钙含量极高,钙是构成人体骨骼的主要
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