准备好所有的食材
南瓜连皮洗净,切成小块
梨连皮洗净,切成小块
葡萄干、枸杞用洗净后用温水浸泡二十分钟
燕麦用开水浸泡
把南瓜、葡萄干、枸杞、梨放入盘中
入锅里蒸熟
加入比食材多2倍的温开水,起动浓汤功能
打成浆即可完成
缓解神经衰弱葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸,常食对神经衰弱和过度疲劳者有
葡萄干的选购1。以粒大、壮实、味柔糯者为上品。2。颗粒之间有一定空隙,不应有粘团
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