小米和水的比例为1:52、先把水放锅里烧开3、烧水的时候可以把南瓜切丁,南瓜比小米要多点,要不会没什么南瓜味4、水开以后把小米和南瓜一起放进去煮,煮开撇去浮末,开中小火煮半小时,煮一会就要搅拌一下,防止糊底,5、喜欢软糯口感的可以放一点点小苏打一起进去煮
完成了,很好吃
小米的营养价值很高,含蛋白质9.2%-14.7% ,脂肪3.0%-4.6%及维生
减少细菌小米也能解除口臭,减少口中的细菌滋生,还能治脚气病,神经炎和癞皮病,失眠
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