黑米滋阴补肾；血糯米养肝.养颜；糙米健脾养胃.治疗便秘；
湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米和红豆是治湿邪最好的药； 花生在民间又被称为“长生果”，被誉为“植物肉”、“素中之荤”。红枣有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。
红豆，薏米，血糯米，糙米，花生，用水泡一天一宿。
要是明天晚上喝，就今天晚上泡。
要是明天早上喝，就今天早上泡。
煮粥的时候，把泡好的米洗两遍倒电饭煲里。
大米，黑米，洗两遍也倒锅里。
注入多多的水，大半锅的水，按煲粥键，一个小时。
把大枣切成小块，放锅里再煲一个半小时。
放红糖。粘稠即可出锅。
就是这种状态，完胜外面的各种八宝粥。太香了!
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