准备材料
西兰花切好,鸡蛋煮熟
鸡蛋炸黄切开,西兰花焯水待用
准备香料酱料
排骨下水焯去血水
过油炸,或者净锅炒制
炒至金黄
净锅放油下香料爆香
放入酱料,和调味料
加水和调味料
把排骨和酱汁倒入压力锅压6分钟
挑出排骨加些汤汁收汁装盘即可
排骨的营养价值猪排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋
减肥佳品菜花的含水量高达90%以上,而热量较低,对于希望减肥的人来说,它既可以填
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