简单有营养,自己在家做,用料足又干净实惠。收汁时留点儿汤汁泡饭,好吃!
牛腩先在冷水中泡去一部分血水,洗净后去掉牛腩两面的筋膜
切断长纤维,切成大小相当的块儿
先入冷水,焯出血水,沥净水份
再入热水,再焯一遍水
海带洗净,切宽条备用
热锅热油,爆香葱蒜后,加高汤、八角、桂皮、香叶、料酒、生抽、姜粉、白胡椒和糖煮沸
加入焯好水的牛腩块儿,中火炖煮
牛腩七八成熟时,加入海带条
海带条八成熟时,加入土豆条
加少许盐,大火收汁即可
海带是提前洗好蒸好,在冰箱里冷冻的,拿出来解冻再吃,不影响口感。
盐可以出锅前再放,或者提前放都可以,要根据海带的咸淡增减
1. 牛腩的血水一定要焯净,不然会腥。第一遍放入冷水中煮沸,捞出沥净水份,倒掉有血沫的水。第二次焯水时放入热水中,不然肉质一热一冷,会收缩变硬变老。
2. 料酒、姜粉、白胡椒粉和糖是为了去腥,同时海带性寒,姜粉、胡椒粉和桂皮都是温热的,可以缓解一些。
3. 家里没萝卜,不然用萝卜代替土豆也很好吃。
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