先用纯净水泡发燕窝(大概2-3小时,冬天时间要再长一些)泡发过程中换1-2次水
把木瓜切成大一些的丁,大概200克左右(可以根据自己的喜好决定放多少木瓜)
把泡发好的燕窝沥水然后顺着纹理撕开
把撕好的燕窝和切成丁的木瓜倒入炖锅里加入适量水,一定要隔水炖哦,这样营养才不会流失,没有炖锅的可以用一般的锅炖就行,大火烧到水开,调到小火炖20-30分钟就可以
不过,你是否真的了解燕窝的功效呢?你可知道燕窝除了是美容养颜的圣品之外,还有许多
还可以看看瓜蒂,如果是新鲜摘下来的木瓜,瓜蒂还会流出象牛奶一样的液汁,你可以看看
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