这道焗饭专门对付爱吃披萨不爱吃蔬菜的小孩
各种蔬菜切片
加黄油和盐放入烤盘180度半个小时,记得要翻几次小心烤糊。
蒸好的米饭铺再一个有深度的盘子里(我没有用专门的焗饭烤盘因为快递还没送到)
放上烤好的蔬菜,放上芝士,喜欢就多放一些
230度大火焗十分钟左右,芝士焦黄就可以享用了
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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