芒果鳕鱼

鳕鱼洗净，加入胡椒粉和食盐调味

将切好的洋葱和芒果倒入锅中，加一勺白醋和适量的水，煮大约30min，等食物稀软。

步骤3/5将煮好的洋葱芒果 倒入打汁机搅拌，用滤网过滤汁备用

平底锅倒入橄榄油，等锅八成热时放入鳕鱼，来回双面煎至表面微黄

酱汁浇盘中，鳕鱼垫上，摆盘就OK啦。