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黑胡椒烤鸦片鱼

儿子说妈妈把这个菜谱写下来，这个好吃！

醉妆品生活
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难度简单

口味其它口味

工艺其它工艺

时间10-20分钟

厨具其它厨具

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黑胡椒烤鸦片鱼热量：1357 千卡

脂肪：107.11克
蛋白质：27.17克
碳水化合物：18.03克

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食材主料/辅料

鸦片鱼一片、盐适量、黑胡椒适量、食用油适量

黑胡椒烤鸦片鱼的做法步骤

步骤1/5

鸦片鱼处理干净，用厨房纸巾吸干表面的水分
步骤2/5

烤盘上倒上适量食用油（有黄油更好）
步骤3/5

鸦片鱼两面都撒上盐和胡椒粉（有现磨胡椒碎的也可以撒上），两面都沾上油
步骤4/5

烤箱预热，220°C烤15-20分钟，视鱼片厚薄调整
步骤5/5

外焦里嫩，很诱人

小窍门

没有烤箱的也可以把它两面煎熟，一样好吃

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