先将土豆去皮煮熟,沥水捣成泥(我用擀面杖)
其他料都切成丁
不粘锅放适量色拉油,按洋葱、青椒、培根、红椒的下锅秩序炒熟配料,最后将土豆泥倒入一起拌匀炒制,放牛奶,让土豆泥松软,多少随意,放适量盐
关火前放些芝士粉拌匀提香
完成,今天我做的量有些多
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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