牛油果从四周划开拧两下就打开了。
鸡蛋倒入碗中用筷子搅匀。
把打好的鸡蛋液倒入牛油果里,不要弄的太满。烤箱180℃,中层上下火15分钟。
15分钟考完的样子。
在上面洒上少许马苏里拉奶酪。放进烤箱在烤5分钟。
成品图
吃的时候可以依据个人口味洒点酱油或胡椒碎。
牛油的功效与作用牛脂含有多种饱和脂肪酸如棕榈酸和肉豆蔻酸等,只有少量不饱和脂肪酸
牛油果又叫鳄梨牛油果、油梨、樟梨、酪梨。牛油果质地柔滑,味道甘美,富含各类维生
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