将早餐作得美美的,既营养又美眼,何乐而不为呐!
材料备齐。
牛油果对剖开。
切小块加入适量柠檬汁混合。
切成小粒备用。
将三文鱼切粒,蒜瓣也切成粒。
热锅倒入少量橄榄油
将蒜粒炒香后,加入三文鱼粒翻炒几下。
倒入米饭。
加少量黑胡椒粉及盐继续翻炒,最后加少量葱花即可关火。
用饼干模填入炒饭,压紧。
然后铺上牛油果压紧,取开模具 ,放上胡萝卜花即可。
判断方法很简单,我们呢可以捏捏,如果很紧,感觉很有水分,那么就是好大葱花,如果捏
牛油的功效与作用牛脂含有多种饱和脂肪酸如棕榈酸和肉豆蔻酸等,只有少量不饱和脂肪酸
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