鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、锌、维生素等:肝中铁质丰富,是补血食品中最常用的食物。甜椒的营养成分甜椒中含丰富的维生素 A、 B、 C,糖类、纤维质、钙、磷、铁等营养素,也是蔬菜中维生素 A和 C含量最高的,甜椒中含有的丰富维生素 C和β胡萝卜素。鸡肝也可以换成猪肝,米可根据宝宝的饭量自行调整。
准备材料,我把鸡肝放在彩椒底下,秋葵切碎,和米拌一起,放入适量的水。
隔水放入蒸锅。
盖上彩椒盖子,蒸40分钟。
蒸好啦!彩椒甜甜的也可以挖来吃。
鸡肝有点骚,我的宝宝还好,不太挑食,都吃完了。
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有