不爱吃肉,喜欢各种蔬菜,青菜+豆制品,不错的选择。
1 提前准备 泡好腐竹,没有硬根为宜。2 将穿心莲洗净 ,水开下锅,焯水,焯水不要时间太长,1-2分钟为宜。3 准备一盆凉水,焯水后的穿心莲 直接捞出到凉水中,最好能过两遍凉水4 将切好的穿心莲和腐竹 加入调料 搅拌均匀 盛盘即可。
凉拌菜用料大家可以根据自己口味添加,辣椒油根据自己口味添加,个人觉得稍清淡为宜。
辣椒油的功效与作用食用辣椒,能增加饭量,增强体力,改善怕冷、冻伤、血管性头痛等症
辅食的性质还应以柔嫩、半固体为好,少数宝宝此时不喜欢吃粥,而对成人吃的米饭感兴趣
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