秋日宝宝不爱喝水,吃过多水果又怕惹出秋季腹泻,这个水果羹既润肺去火又能让宝宝吃些水果
将雪梨苹果去皮切小块,山楂洗净去核
银耳泡发
锅中加纯净水烧开后先放果类,水开后加少量冰糖,熬制大约10分钟后加银耳后再次加冰糖,熬制10分钟转小火煮大约30分钟
出锅
这里还有一种常见银耳,见下图右边,从耳片到耳基通体色黄,这种银耳一般是下雨或受潮
抗衰老山楂所含的黄酮类和维生素c、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成,能增强
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