本身我以前是不爱吃南瓜的,有了这南瓜饭我都能吃好多了
首先挑南瓜,老南瓜要挑这种表面一条一条的,这种更好吃,就是皮很硬
将南瓜去皮去瓤洗干净切块备用
炒锅烧热下猪油,待猪油全部化开放入南瓜
南瓜在锅里翻炒几下加入盐和鸡精,小心油溅出来
翻炒2—3分钟,盛到电饭煲里,加水,没过南瓜三分之二
将备好的盛米饭铺到南瓜上盖上盖子按到煮饭键
等电饭煲煮饭键跳到保温的时候就好了,香喷喷的南瓜饭
胆固醇会极大增加心脑血管疾病的诱发几率,如果老年人、女性每天都吃鸡肉,那么势必会
动物油中含有多种脂肪酸,饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸的含量相当,几乎平分秋色,具有一
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