油烟少 营养全
所有材料切好备用,图上忘记了芹菜sorry
油热后,分别加入洋葱,西红柿,土豆翻炒,闻到香味即可
加水,放入香菇,娃娃菜,芹菜,盖锅烧开转小火煮十分钟
一碗香喷喷的蔬菜汤出锅啦,加自己喜欢的调料,开吃咯
不宜长时高温加热,因番茄红素遇光、热和氧气容易分解,失去保健作用,因此,烹调时应
能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化,且洋葱不含脂肪,其精油中含有可降低
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