夏天的时候最容易中暑，除了避免高温日晒，还可制作冰糖银耳汤解暑哦。
银耳的营养成分相当丰富，而且富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，经常食用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效哦。
最重要的是煲银耳汤非常的简单的。有时间多煲一些喝哦。。
干银耳用温水泡发洗净，把黄色要部剪去，撕成小片片，煮的时候比较容易烂。。
开始煮喽。。直接放入锅里煲，，水要多放些。。。
我这里煲了3小时，快熟的时候放了枸杞下去（也可以放自己喜欢吃的，，比如红枣之类的。。。）1分钟就好，，，可以息火了。。。拔掉电源，放入冰糖。闷会。银耳就是要慢慢煲才好吃，，如果一直用大火煮，那可不行哦。。一不小心就烧焦了啦。。。。。。待凉了。。放冰箱冷藏更好吃。。。
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