减肥餐,每晚必吃,前提少吃面疙瘩
西红柿切块,鸡蛋搅拌备用
小水滴把面搅拌成面疙瘩。
葱花炝锅,把西红柿加入煸炒,这个时候一定要加盐。把西红柿炒出汤水为止。
加水,水开后加面疙瘩,再开后,加加蛋。
煮鸡蛋的最佳时机很好把握。凉水下锅,水开后算好5分钟,煮出来的鸡蛋既被杀死了有
不宜长时高温加热,因番茄红素遇光、热和氧气容易分解,失去保健作用,因此,烹调时应
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