三明治一直是我比较中意的营养早餐首选,随意搭配,营养丰富,重点还快手。配上牛奶,完美!
食材合照:花生酱,金枪鱼,吐司面包。
挤出适量花生酱在碗里。
打开金枪鱼罐头,取出适量鱼肉,与花生酱充分融合。
吐司面包切去四条边。
取一片面包涂抹上丰富的馅料,取第二片面包涂上丰富的馅料并整齐的放在第一片面包上,最后盖上第三片面包。
对角线切开,尽享美味~~
金枪鱼的好处多多金枪鱼热量低,还有优质蛋白质和其他营养素,所以食用金枪鱼不仅可以
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