准备食材 牛油果切开去核
把打匀的鸡蛋倒入牛油果
放入烤箱 190度 烤8分钟 蛋液表面凝固后取出
将芝士碎撒在蛋液上 切成小片的火腿摆在牛油果边缘
放入烤箱 再烤6-8分钟 浓香四溢拿出即可 我用的火腿偏咸就没再放盐 可根据自己口味增减辅料
配一块巧克力慕斯 开始美味的早餐
喜欢放料多的朋友可以把牛油果中间多挖空一点
牛油的功效与作用牛脂含有多种饱和脂肪酸如棕榈酸和肉豆蔻酸等,只有少量不饱和脂肪酸
牛油果又叫鳄梨牛油果、油梨、樟梨、酪梨。牛油果质地柔滑,味道甘美,富含各类维生
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