青椒剁碎,独蒜切片,西红柿切块备用;
土豆切丝,洗净备用;
起锅放油,油温热放入蒜片炒香,然后放入土豆丝炒匀,再滴几滴生抽酱油,继续翻炒以上色;
土豆丝炒至断生,放入剁碎的青椒和适量盐、姜粉,继续翻炒;
土豆丝炒至8分熟时,放入西红柿翻炒,土豆丝炒至9成熟后,加入适量鸡精,翻炒至土豆丝全熟后盛盘。
吃不了辣椒的亲们,可以放不是很辣的那种青椒哦,但是味道肯定没有辣辣的青椒炒出来好吃~呵呵哒~
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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