准备食材,花生是泡了一夜的
把花生煮透,最好烂点,有压力煲最好啦。这是学生杯做的,学生杯要煮15分钟
放入大米,煮10分钟把米煮熟
倒入青菜,盐,鸡精
完成
健脑益智促进细胞发育,提高智力花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸,其中赖氨酸可使
花生的好处: 1.促进人体的生长发育 花生中钙含量极高,钙是构成人体骨骼的主要
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