步骤1/3荷兰豆摘洗干净,藕削皮切片,红椒切片,木耳,全部备用
步骤2/3锅入清水烧开,依次下入荷兰豆,红椒片,木耳,最后下入藕片,焯水捞出
步骤3/3锅入油下入少许水(把调料化开)调入盐,鸡精,味精,白糖,下入焯过水的原料翻炒,勾薄芡,明油,继续翻炒至锅香,出锅装盘即可!
红椒所含的维生素c受到维生素p保护,加热也不易破坏,再加上β-胡萝卜素与油脂一并
抗老化红甜椒所具有的强大抗氧化作用,可抗白内障、心脏病和癌症,防止身体老化,并且
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