将牛排切成粒状,用黑椒汁进行腌制
将青红椒、洋葱洗净切块
小火放入橄榄油,煎牛肉的同时将火调大下青红椒洋葱一起炒
能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化,且洋葱不含脂肪,其精油中含有可降低
洋葱中含有微量元素硒。硒是一种抗氧化剂,它的特殊作用是能使人体产生大量谷胱甘肽
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