步骤1/5牛肉切片(稍微厚一点),加酱油、盐、姜丝、孜然腌一下。我在日本买的澳洲产的牛肉,有腥味所以腌了大概半小时,国内的牛肉没有牛腥味可以省略~
步骤2/5青椒洗净,切小块
锅烧热,倒入姜丝,翻炒一下后倒入青椒,炒到可以问见青椒味道,下牛肉翻炒至变色。
步骤4/5牛肉变色后,加入蚝油适量。翻炒至牛肉上色。
起锅前,依据个人口味,撒入黑胡椒和孜然(没有可以不用),翻炒均匀起锅。
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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