银耳、莲子泡过夜、把银耳根切掉、把红枣切成细条(也可以直接放进去)、放入泡的的银耳也切碎点、放入泡好的莲子、冰糖大火煮开后开小火慢慢炖
莲子心作用 1、防癌抗癌:莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,
主治夜寐多梦,失眠,健忘,心烦口渴,腰痛脚弱,耳目不聪,遗精,淋浊,久痢,虚泻,
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