现有的食材随意搭配给儿子做的早餐
鸡蛋打散,加入玉米粒、切碎的包菜叶、面粉、盐搅拌均匀,如果太稠加点水。
不粘锅加少量油,用小火双面煎熟即可,简单方便快速。
切小片,开吃。
富含碳水化合物这部分营养主要存在于麦粒的胚乳里,也就是精制面粉!就是去掉大部分富
当然,在国内,市售家用面粉分类并不详细,你完全可以把低筋面粉当作蛋糕粉使用,做蛋
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