舌尖上的304之面系列
所有料都切好装盘备用 1,通心粉焯水捞出冲凉装盘 2,瘦肉剁碎加调料腌制10分钟后热油翻炒 装盘出锅备用 3,番茄入锅翻炒至出汁变浓稠 再加洋葱青椒翻炒后 倒入瘦肉再翻炒 最后加入通心粉翻炒 加入适量番茄酱装盘出锅
成品图
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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