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蒜蓉海带丝

海带补碘，做这个菜的要领是海带丝一定要下水抄一下，去除腥味。。

大脸猫爱吃鱼
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难度普通

口味酸甜

工艺拌

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蒜蓉海带丝热量：27 千卡

脂肪：0.1克
蛋白质：1.2克
碳水化合物：2.1克

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食材主料/辅料

海带适量、大蒜、白糖、醋、盐、辣椒油适量、香油适量

蒜蓉海带丝的做法步骤

步骤1/4

将海带切成丝，可以买直接是丝的也可以
步骤2/4

切好备用
步骤3/4

将海带放入热水中焯一下去掉腥味
步骤4/4

蒜蓉。。。不要放蒜末那样入味不好，，先将蒜蓉和香油将海带拌匀，然后放入糖，醋，盐，辣椒油，都放好拌匀

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