沙拉酱含高糖和高油,但是对于爱吃水果沙拉的亲们怎么办?很简单,用原味酸奶代替沙拉酱一样可以做出美味的水果沙拉,绝对的健康,而且还是非常的美味,酸奶较之牛奶,除了营养价值没变以外,酸奶的营养价值更容易被我们人体吸收。
步骤1/2菠萝去皮切块用淡盐水泡五分钟扣干水分,芒果去皮切小块。
把切好的芒果和菠萝放到碗里,放入适量的酸奶搅拌均匀即可,营养且美味。
摸外观硬度,用手轻轻按压菠萝,坚硬而无弹性的是生菠萝挺实而微微软的是成熟度较好的
去油腻,清理肠胃菠萝中所含的蛋白质分解酵素可以分解蛋白质及助消化,对于长期食用过
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