方便又美味
将雪莲放入杯子中加少量牛奶（将雪莲盖住即可）盖上纱布或有洞的保蛘膜，放24小时可以吃了。
步骤2/3注意每一次做可多放一些牛奶，第一次少放些，因为雪莲在牛奶里会长大。要吃时用筛子将奶与雪莲分开，将雪莲洗净晾干，可以再用哦。
步骤3/3一定要加蜂蜜或炼乳，不加会太酸哦
放点水果更美味
酸奶 酸奶是鲜奶经由乳酸菌领酵造成的，其ph值较低，如果孕夫在妊娠始期反映较大，
好处一：预防骨质疏松。美国纽约海伦-海丝医院的骨科主任杰瑞·尼维斯博士指出，充足
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