给亲爱的姐姐做的
步骤1/3油烧热,多放油,炒鸡蛋,乘出
步骤2/3油烧热放花椒5粒,放姜末葱末,放洋葱丝 20秒后放胡萝卜丝放西红柿放鸡蛋 ,
步骤3/3刀削面煮8分熟,捞出放凉水,再次捞出放菜锅,翻炒全熟
不宜长时高温加热,因番茄红素遇光、热和氧气容易分解,失去保健作用,因此,烹调时应
能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化,且洋葱不含脂肪,其精油中含有可降低
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