步骤1/3西兰花洗后用手掰成小朵,焯一下断生备用。
步骤2/3锅里放少许油,油热后转小火炒蒜蓉,变成金黄色后加入耗油,蒸鱼豉油。加点清水大火烧开。
步骤3/3冒泡后放入西兰花,虾仁翻炒1分钟左右,虾仁变色后,加入生蒜末翻炒。勾欠,出锅!
蒜末一定要炒熟一半,留一半生的出锅前用。虾仁可以买现成的,如果是整只的,一定要去虾线。还有就是不要放盐了!
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