一道精心制作的营养早餐,美味、健康又方便制作,让你每一天都充满活力!
步骤1/2小米、玉米碎洗净,加清水入蒸锅中蒸熟,红枣洗净去核,糯米洗净,加清水浸泡一小时。
步骤2/2锅置火上,放入适量清水、糯米大火煮沸后转小火,放入小米、玉米碎和红枣一同煮熟至黏稠,家红糖调味即可。
小米的营养价值很高,含蛋白质9.2%-14.7% ,脂肪3.0%-4.6%及维生
减少细菌小米也能解除口臭,减少口中的细菌滋生,还能治脚气病,神经炎和癞皮病,失眠
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