金针菇含有丰富的营养!
一 金针菇去根洗净,撕开,放入盘中备用
二 青椒和蒜切碎
我用的是海天牌的耗油和海鲜酱油,味道很好
四 两勺耗油,两勺酱油,一小勺食盐,碎青椒放入碗中搅拌均匀
五 取一块锡纸放入盘中
六 将金针菇均匀铺在锡纸上,放蒜,浇汁
七 用锡纸包好,放入蒸锅中(也可以放入烤箱中)
八 蒸大约十分钟,取出(小心锡纸中的热气)
很好次啦,快试试吧
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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