用搅拌机青菜加清水搅拌
过滤青菜渣
青菜倒入面粉
搅拌成糊状,加少许盐
平底锅倒少量油
面糊铺满锅底
两面都煎熟,盛在盘里
把胡箩卜,黄瓜,火腿制成丝状,加少许五香粉
锅里加少许油,把三丝翻炒一下
开始卷饼了
成型了~
加番茄酱装饰即可~
再来一张!
富含碳水化合物这部分营养主要存在于麦粒的胚乳里,也就是精制面粉!就是去掉大部分富
当然,在国内,市售家用面粉分类并不详细,你完全可以把低筋面粉当作蛋糕粉使用,做蛋
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