步骤1/5先把芦笋切小丁,切完后在剁碎一下。
步骤2/5面粉加水,弄成稀点的糊。
步骤3/5鸡蛋打散,然后加入面粉糊中,再加入之前切好的芦笋,放盐,搅拌均匀。
锅烧热,再锅的表面刷成油,然后放一勺的面粉糊进去。
两面煎好就可以起锅了,放入酱料。
富含碳水化合物这部分营养主要存在于麦粒的胚乳里,也就是精制面粉!就是去掉大部分富
当然,在国内,市售家用面粉分类并不详细,你完全可以把低筋面粉当作蛋糕粉使用,做蛋
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