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准备材料
土豆切片,上锅蒸,20多分钟
胡萝卜洋葱切小块
锅底加油,加葱花,盐炒香
土豆从蒸锅里取出倒入炒锅中
用铲子压成泥,中间硬了就倒鲜牛奶
先加入洋葱炒几十秒
再加入胡萝卜翻匀
出锅装盘
蒸烂一点好碾碎,油中最好有点猪油
牛奶的营养价值1。牛奶所含的碳水化合物中最丰富的是乳糖,乳糖使钙易于被吸收。2。
能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化,且洋葱不含脂肪,其精油中含有可降低
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