番茄吃了对男女老少都好,听说番茄还补肾哈,哈哈哈。黄豆的功效就不说了,大家都知道是个好东西,所以这两样搭配是非常营养又完美的。
准备材料,番茄就要选这种颜色的哦。黄豆的总量我直接用舀米的杯子舀了一杯。第一步烧开水,在烧开水的时候,把排骨切成小块。
黄豆提前开水泡两个小时,冷水冲洗,去豆腥味。
番茄洗干净后底部划成十字形状。水烧开之后,放入沸水中烫1分钟。
知道为什么要划十字了吧,划了十字,烫后的番茄非常好剥皮哦。
这个时候把番茄切成两种形状,片状切8片,厚度大约0.8厘米。其余切成小的块状。
排骨下去沸水煮5分钟,然后捞起来用冷水冲洗干净。然后泡入冷水中静置。这部是为了让肉的口感更好。
锅里倒入5茶勺油,轻微冒烟后倒入番茄块。翻炒片刻,然后加入两小勺胡椒粉。这道菜的关键就是胡椒粉哦,因为胡椒粉可以增加番茄的浓度和鲜度。一小勺盐巴。一小勺白糖。两茶勺白醋。
番茄炒容,注意不要炒过了哈,刚好有点容就对了
倒入800毫升水,倒入泡好的黄豆。倒入排骨,大火烧开10分钟后,转至小火90分钟。
在起锅前20分钟放入刚刚切好的番茄片。起锅后散入适量葱花。看吧没有加番茄酱的番茄汤颜色非常好看哦,也十分美味,酸酸的很开胃。
油最好用无味的玉米油等,黄豆我只直接用煮米饭的量杯舀了一杯,大概就是120g左右吧。
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