炒意面吃多了会有点腻的感觉配上沙拉就很好啦,牛油果营养价值也很高。
意面看自己的口味哈,家里一般用这2种
意面下锅煮15分钟
切丁
煮面的过程中准备其他食材切成丁,牛油果对半切开去核挖出里面的果肉
意面煮好后冷水过一道
青椒红椒培根下锅炒熟后倒入意面加黑椒汁即可
牛油果肉番茄丁倒入酸奶(沙拉酱)拌好后装到果壳里,ok啦。简单又美味也很省时间
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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