step1:先把水烧开，倒入红豆和花生，小火煮20分钟
step2:把适量糯米和枸杞、红枣倒入，开小火煮大概一个小时左右
step3:汤圆要单独煮，糯米花生红豆粥煮好后把汤圆除去水丢进粥里就ok了
step4:按自己口味加冰糖
ps：如果糯米粘锅了用铁勺戳几下，还有如果看水不够了就在另一个锅里烧水，开了就加进去
凡湿热痰火偏盛之人忌食发热、咳嗽痰黄、黄疸、腹胀之人忌食糖尿病患者不食或少食另外
因此，在吃汤圆的同时，可以搭配一些辛味的食物，如葱、姜、蒜、辣椒等，来平衡汤圆带
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